15x100

Loppuvuoden aikana olisi tarkoitus tehdä monenlaisia testejä, notta saisi vielä paremman kuvan missä mennään ja varsinkin missä osa-alueilla pitäisi erityisesti tehdä duunia. Tarkoitus siis saada lisää työkaluja siihen, että tulisi reenattua järkevästi, toki hauskuutta ja hyvää fiilistä unohtamatta.

Eilen oli yksi tällainen testi, kun ohjelmassa oli 15x100m mahdollisimman hyvällä keskiarvolla ja 15s palautuksella, 25m radalla, ilman apuvälineitä. Taas tuli ensimmäinen satanen rynnättyä, mutta kohtuullisen hyvin sain pidettyä tuon jälkeen sataset viiden sekunnin toleranssissa. Loppu oli kyllä aikas raskasta ja hapottavaa, parin viimeisen vedon jälkeen ei ollut laatta kaukana. Aika hyvin tuli taas kaikki tekniikkavirheet näkyviin mitä enemmän ruho väsyi. Oma fiilis on, että erityisesti vasen käsiveto alkaa luistaa väsyneenä läpi, mutta jostain syystä taas uinti alkaa vetämään väsyneenä oikealle, mikä taas ei ihan tue tätä teoriaa. Eikös se pitäisi silloin vetää vasemmalle? Tarkoitus olisi tehdä sama testi myös lätpullina ja näiden kautta sitten saisi karkean käsityksen aerobisesta ja anaerobisesta vauhdista per 100m ja sitä kautta myös osaisi vielä paremmin treenata oikeilla vauhdeilla. Maanantain lepakkovuorot on kyllä muutenkin mukavia reenejä, kun koko dream team on yleensä paikalla ja Mr Nässykin ilahdutti meitä läsnäolollaan. Läppä lentää ja juttujen taso on yleisesti ottaen pohjamudissa.

Tänään ilmoittauduin muuten Joroisille Finntriathloniin puolimatkalle. Se olis sitten Pojat 40v sarjana ja näyttihän siellä mun ikäisiä listalla olevan jo pilvin pimein.