lauantai 7. huhtikuuta 2012

Bunkkerissa

Oli hyvä yritys sotkea Annalan pääsiäisen uintitreenit sulkemalla Kaleva kanoottipoolon merkeissä. Ilmekään ei tästä tempusta värähtänyt, vaan suunnistettiin Tapsan kanssa Hervannan bunkkeriin uimaan. Petehän oli jo alle luonnollisesti hiihtänyt 50km, joten yritettiin kostoksi hönöttää Koljatti Tesoman uintipyhättöön. Ei onnistunut. Lisäksi treeneihin oli hälytetty Hawaiilla ja Rothissa naistensarjassa hämmennystä 90-luvulla aiheuttanut liinatukka. Nimi jääköön turvallisuussyistä mainitsematta.

Treeninä oli tänään vanha tuttu pyramidi, eli 100m natural, 200m pullis, 300m lätpul, 400m lätpul ja sama toisinpäin. Alle toki normaalit verrat ja tekniikkaosiot, eli palautuskäden laahausta, catch-uppia lättäreillä ja ilman, yhden käden lapiointia, silakkauintia ja uintiruskoja. Vedeltiin Tapsan kanssa tuo pyramidi näiden lämmittelyjen jälkeen vuorovedolla, minä 100m, Tapsa 200m, minä 300m ja Tapsa taas 400m. Ensimmäinen satku meni aavistuksen liian kovaa 1.38 ja toisenkin Tapsa veti 3.20 (1.40/100m). Tässä vaiheessa ei vielä pahaa huohotusta, joten lisäsin seuraavaan stinttiin kaasua: 4.39 (1.33/100m), eikä Günther viitsinyt vauhtia tuosta tiputtaa ja viimeinen meni 6.11 (1.33/100m). Tässä setissä oli itsellä jo vähän jojotuksen makua, kun väsytin olkapääni tuossa 300m vedossa big time. Sovittiin, että hivenen tiputellaan vauhtia takaisin tullessa ja seuraava 400m menikin Tapsan komennossa 6.27 (1.37/100m) ja minun vetovuoro taas 4.45 (1.35/100m). Viimeiset kaksi olikin melkoista räpiköintiä, kun ei enää saanut lättäreiden jälkeen samalla lailla otetta vedestä, mutta saatiin ne kuitenkin vielä kohtuu helposti 3.25 (1.42/100m) ja 1.42. Pienen verran jälkeen otettiin vielä loppuun pienet kiihdytykset, mutta ei hapotuksella, eli 5x50m 1min lähdöllä, jotka meni 40-45 hehtaarille. Ihan lupsakasti kului taas 1.5h lapioidessa ja hyvä fiilishän tästä jäi. Iltasella vielä kevyttä pyörittelyä parvekkeella, josko saisi jalat sopimoilleen iskuun huomista Pirkkahallin visiittiä varten.

Kuvassahan nautiskelevat ranskalaisesta keväästä klassikkojen spesialistit, sillä huomennahan ajetaan Paris-Roubaix, "pohjoinen helvetti", joten persettä täytyy liimata penkkiin iltapäivällä. Valitettavasti suosikkini Cancellara veti itsensä viikko sitten toisessa klassikossa niin pahasti katolleen, että makaa lasaretissa kun muut pitävät hauskaa.

Ei kommentteja: