I'm back!

Sen siitä saa kun tiputtaa treenitunnit alas. Kroppa rankaisee välittömästi. Tällä kertaa salakavalasti selän puolelta. Hitsasi 3. ja 4. nikaman välisen oikeanpuoleisen fasettinivelen niin lukkoon, että mestari olikin sitten sänkypotilaana täydessä urheilutauossa reilun viikon. Ensin yriteltiin herätellä lukkoa hyvällä OMT fysion avulla, mutta kun se ei toennut, niin sitten pahalla. Osteopatia oli se seuraava steppi ja siellähän lukko rusautettiinkin nätisti auki. Sen verran kauan ehti kuitenkin olla lukossa, että pientä tulehdusta ja piriformista ehti jo ruhoon tarttua. Tämä viikko ollaan pikkuhiljaa kokeiltu taas urheilla ja muutama tehonomainen juoksutreenikin saatiin kasaan. Sen verran ehdin kuitenkin jo vauhteja tapailla, että Jyväskylään on turha mennä itseään munaamaan, sen verran syväkyykystä taas lähdetään liikkeelle. Pääasia nyt kuitenkin, että pystyy taas urheilemaan ja selkä on lähes kivuton. Pientä kivistelyä edelleen on, mutta kaikkia lajeja pystyy jo ihan hyvin tekemään. Josko ensi viikolla saisi juoksumääriä vielä nostettua lisää ylös, niin se vauhtikin voisi taas alkaa tarttumaan. Eiköhän tämä taas tästä.

Juoksukuuri

Joroisten jälkeen tuttu vaiva iski taas kuin tuhat volttia ja jouduin vetämään äijän telakalle pariksi viikoksi. Samalla tuli selväksi, että TRI-startit oli tälle vuotta tässä. Nyt ajatuksena on ottaa 2-3kk juoksukuuri ja yrittää parannella sekä puolikkaan, että täysmaran ennätyksiä. Tietysti riippuu siitä, ottaako ruho takapakkia syksyn mittaan. Nyt taas homma on paremmassa jamassa ja tänään tein ensimmäisen tehotreenin tyyppisen juoksun tänään. Koetetaan nyt aluksi varovasti nostaa määriä ja pikkuhiljaa tehojakin ja seurata miten ruho alkaa siihen reagoimaan. Alustava ajatus olisi juosta puolikas J-Kylässä 14.9 ja sitten täysi Wihassa 11.10, mutta nämä ei ole lukittu vielä. Juoksu on siitä näppärää, että kisoja on joka viikonloppu jossain, jos haluaa hienosäätää lennosta.

Se karu totuus kyllä paljastui ensimmäisillä lenkeillä, että kropan tilan ja treenaamattomuuden takia vauhdit on lievästi sanottuna perseestä. Toivottavasti juoksukunto tulee yhtä nopeasti takaisin kun lähtikin, jos saa rutiinit pyörimään nätisti.

Sen verran tuli jo ens vuotta pohjustettua, että sain nimeni Challenge Rothin lähtölistalle. Tai Lasse oikeastaan sen sinne hoiti, Joten ei tartte vuoteen miettiä minne vapaa-aikansa hussaa.