Tämä viikko onkin sitten haeskeltu IM-vauhtia, hiottu avovesiuintia ja muu aika lepäilty. Treenimääräksi summautui yllättävänkin paljon, 11h30, kun on kyseessä toiseksi viimeinen viikko ennen kisaa. Tuo määrä kuitenkin hiukan vääristyi, kun siirsin edellisen viikon sunnuntain 4h treenin maanantaille.Paketti alkaa siis pikkuhiljaa valmistua ensi sunnuntain koitokselle ja jokainen laji on nyt tavoitehaarukassa, mutta kun lyödään ne kaikki täysmääräiseksi, peräkanaa ja sekoitetaan soppaan 2000 muuta yli-innokasta triathleettia, mitä tahansa voi tapahtua. Joten, pitää olla valmis improvisointiin ja korjausliikkeisiin.
Ensi viikko sitten koetetaan lepäillä vielä enemmän unohtamatta kuitenkin lyhyitä, kevyitä treenejä, joissa mukana muutamia teräviä settejä kaikissa lajeissa. Lisäksi välineet tarvii hoitaa kuntoon paikan päälle ja ottaa kisapaikka haltuun perjantaipäivästä lähtien. Alkaa kisafiilis nousemaan päivä päivältä.
Viikko 25
Ma Pyörä 3h + Juoksu 1h, IM-vauhti
Ti Pyörä 2x35min, tunnin tauko välissä
Ke Uinti 40min, IM-vauhti
To Uinti 20min + Pyörä 1h30 + Juoksu 40min, putkeen kisamaisesti IM-vauhdilla
Pe Lepo
La Uinti 1h, IM-vauhti
Su ap Pyörä 75min + Juoksu 30min, IM-vauhti
Su ip Lihaskuntopiiri 30min, kevyt
Yhteensä 11h30
2 kommenttia:
Siitä se lähtee, sitten vielä reidet samaan säveleen Rupertibergin kanssa ja homma alkaa oleen kasassa.
Niinpä, musta tosin tuntuu, että sitä säveltä ei oo vielä keksitykään.
Lähetä kommentti