Viikot 26 ja 27 - kisaan valmistautuminen ja palautuminen

Viimeiset pari viikkoa meni IM Austrian merkeissä, joista tärkeimmät ajatukset tulikin jo edellisissä kirjoituksissa ulostettua. Harjoittelu muuten noilla viikoilla oli hyvin vähäistä, suorastaan olematonta. Kisaa seuraavan viikon olin tekemättä yhtään mitään, sentään sunnuntaina kun kotiuduttiin, kävin ajamassa 1h30 kevyen fillarilenkin. Tällä viikolla on tullut sentään tehtyä jokunen lyhyempi harjoitus, mutta hyvin varovaista se on ollut. Ihan viime päivinä myös juoksulihakset on alkaneet tuntua normaaleilta ja sykekin käyttäytyä niin kuin pitääkin. Tämä viikko menee kuitenkin vielä pelastusarmeijalle, mutta jos nyt aikoo tuonne EM-kisoihin saada itsensä edes sellaiseen lyöntiin, ettei mene kävelyksi, ensi viikolla pitää alkaa tekemään sille asialle jotain. Edelleenkin vielä arvon sitä, tuleeko tuonne lähdettyä, mutta ensi viikon alussa se pitää kyllä päättää.

Sellainen "hauska" tapahtuma oli muuten toisella fillarilenkillä kisan jälkeen, että napsahti ketjut poikki. Ihan vaan muistutuksena miten lähellä onnistuminen ja totaalinen fiasko IM-matkalla ovat toisiaan. Nooh, tulipa siinä samalla päivitettyä kalustoa rattaiden ja muiden lisähärpäkkeiden suhteen, kun hommasi uudet ketjut. Se on lompakolle vaarallinen paikka tuo Samun paja.

Viikko 26

Ma Uinti 50min
Ti ap Hieronta 30min
Ti ip Juoksu 35min, mukana 4x90s vedot kynnysten puoliväliin kiihdyttäen
Ke ap Pyörä 40min, mukana 4x90s vedot kynnysten puoliväliin kiihdyttäen
Ke ip Uinti 30min, kevyt
To Pyörä 50min + Juoksu 15min, IM-vauhti
Pe Lepo ja matkustus
La Pyörä 15min + Uinti 15min, kisareitillä
Su IM Austria 10h40

Yhteensä 15h

Viikko 27

Ma Lepo
Ti Lepo
Ke Lepo
To Lepo
Pe Lepo
La Lepo
Su Pyörä 1h30, kevyt

Yhteensä 1h30