Oli aika sekava viikko. Monessakin mielessä. Alkuviikko meni treeniryppään loppuun saattaessa ja loppuviikko menikin sitten synttäreillä, ralleissa ja muissa vähemmän urheilullisissa meiningeissä.Aika nahkeata on nyt meno, erityisesti juoksun puolella. Tarvii nyt alkuviikko vielä lepäillä ja palautella ruho pois stressitilasta (joka ei kyllä ole yksin reenauksen aiheuttamaa) ja aloittaa sitten viikon puolivälin jälkeen piikkaus ja viimeiset valmistelutreenit.
Viikko 30
Ma Uinti 50min, kevyt
Ti ap Uinti 1h, 4x800m, EM-vauhti
Ti p Pyörä 3h, EM-vauhti
Ti ip Juoksu 1h, EM-vauhti
Ke Lepo
To Juoksu 45min, pk
Pe Lepo
La Lepo
Su Pyörä 1h20
Yhteensä 8h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti