Uintia ja ruhon kuormitusta

Tämä viikko meni aika pitkälti Pelastusarmeijalle treenien suhteen, koska vietin laatuaikaa kiinalaisten kollegoitteni kanssa Pekingissä. Hotellissa oli sentään "sattumalta" allas, joten joka aamu käväisin ennen aamupalaa pulahtamassa. Sen verran oli kuitenkin tiukka ja raskas työviikko, sekä lennot & aikaero painoivat, että vähän nihkeää oli uinti. Joten, treenimielessä kevyt viikko, kun kuvan lankutus ja uinnit olivatkin lähestulkoon se mitä sain aikaan. Jostain syystä ei kuitenkaan näin sunnuntaina ole kauhean freesi ja levännyt olo. Muistutus taas siitä, että ei se kroppa kauheasti näe eroa mistä se stressi tulee.

Viime viikolla tuli myös jonkin verran kuvailtua ja analysoitua uintia. Säästän teidät siltä myötähäpeältä, mutta sen verran voin kertoa, että näyttäähän se oma uinti aina rumalta. Sitä luulee liikkuvansa vedessä kuin delfiini, vaan todellisuus on jotain muuta,

Ei noita videoita parane liikaakaan tuijotella ja analysoida, kuitenkin uinti on tuntunut paremmalta viimeiset viikot ja kellokin on ollut sitä mieltä. Joitain lisäoppeja tuli kuitenkin taas ja tässä syntilistaa: 1. Vasen käsiveto lähtee liian aikaisin, eli hapenotto on myöhässä ja kroppa kiertyneenä kun veto lähtee, joten kroppa ei ole takana ja loppuveto jää paljon vajaaksi, 2. Oikea käsiveto leveää pahasti ja tulee myös kyynerpää edellä. Molempia käsivetoja saisi suunnata lähemmäs kroppaa ja vatsan alle 3. Uintiasento on vähän parantunut, mutta kyllä siinä vielä hommia on. Katse saa olla vieläkin enemmän suoraan alas ja notkoselkää pitää saada suoristettua. Potkut myös mitä sattuu ja tuovat lisäjarrua uintiasentoon. Josko näitä nyt laittais alkuun kuntoon, niin katsotaan sitten lisää.

Treeni on ollut viimeisen kuukauden lihaskunnon hankintaa, erityisesti jalkoihin, wattitreenauksen aloittelua ja uintia. Juoksua vain muutama hassu lenkki ja tuntumakin on sellainen, että se on nyt tässä sopassa vähän ottanut siipeensä. Se nyt oli tosin odotettuakin. Menen silti kiduttamaan ensi lauantaina Teivoon, ellei ihmeitä nyt satu, niin saisi tehtyä kovan terävän treenin, ettei se juoksuvauhti täysin katoa.