Noniin, aloitetaanpas koko homma alusta. Diagnoosit on tehty ja lääkitys aloitettu, joten tervehtyminen on lähtenyt ihan kivasti liikkeelle. Sen verran kuitenkin tämä iski treeneihin ja kroppaan, että sellainen parin kuukauden monttu tästä tuli ennen kuin ollaan taas siinä tilassa kun rumba vatsan kanssa alkoi. Hyvä asia tässä on se, että kesään on vielä pitkä matka ja pääkisa vasta lokakuun alussa, joten ehtii vielä ihan hienosti kuntoon. Lääkitys vaan on sen verran tiukkaa kamaa, että ei oikein pysty ahistamaan itseään tehoilla, eikä määrällä ainakaan pariin viikkoon, joten seuraavat viikot mennään kevyemmin ja kroppaa kuunnellen. Muutamasta uintitreenistä on jo poistuttu ihan liian kalpeina, joten tarkkana saa olla. Kroppa vaan ei ota nyt vielä samalla lailla treeniä vastaan, eikä varsinkaan toivu siitä.
Askelmerkit vois olla sellaiset, että pari viikkoa nyt liikutaan ylimenokausi-tyyppisesti ja uintipainotuksella. Erityisesti juoksu on ison suurennuslasin alla. Tehot ja pidemmät treenit pois. Sen jälkeen, jos on kaikki oireet poistuneet ja kroppa tuntuu muutenkin kestävän paremmin rasitusta, aletaan pikkuhiljaa lisäämään määrää ja aloitetaan pk-kausi uudelleen. Jossain huhtikuun puolivälissä sitten aletaan kiristämään ruuvia kesää kohti ja toivotaan, että päästään Joroisille jo jonkinlaiseen kuntoon. Mutta, tämä siis hyvin alustava ajatus, seurataan tilanteen kehitystä kärsivällisesti ja reagoidaan sen mukaisesti.
1 kommentti:
Kurja homma, mutta järkevältä kuulostaa suunnitelma...tsemppiä!
J
Lähetä kommentti