Pyhäjärven lenkki

Sen verran hajalla on olleet Annalan kapulat tänä talvena ja keväänä, että vasta nyt sain tehtyä vuoden ensimmäisen Pyhäjärven lenkin. Minun versioni tuosta poikkeaa hiukan oheisesta kuvasta, koska starttaan Onkiniemestä ja hivuttaudun siitä sitten pikkuhiljaa reitille. Mun versio on 27km pitkä. Yllättävän hyvin juoksu kulki, sellaiset 1h30, mutta sitten 2h kohdalla alkoi olla jo takareidet loppu. Vauhti ei juurikaan tippunut lopussakaane edes nousuvoittoisesta loppureitistä huolimatta, mutta kyllä karu totuus pitkien lenkkien puuttumisesta tuli esille. Olisi tänään ollut vieläkin hienompaa juoksua tarjolla, kun oikeat juoksijat tarjosivat juoksuseuraa Pirkan Hölkän reitin muodossa. Olisivat jopa kuskanneet Valkeakoskellekin. Haistoin palaneen käryä ja tein oharit epämääräisesti aikatauluihini vedotin ja kyllähän se itku olisi päässyt viimeistään Suolijärvellä. Oman lenkkini datat 27km/5:13 per km/140 syke. Eihän tuollakaan vielä kuuhun päästä, mutta ihan hyvä alku mulle. Joroisten jälkeen kun alkaa Ironman-treeni oikein kunnolla, näitä pitkiksiä pitää alkaa tehtailemaan ihan kunnolla. Toiveissa olisi saada vielä yksi juoksupitkis sovitettua johonkin väliin ennen Joroisiakin.

Eilen reviteltiin taas Rambon, Litmasen ja Lassen kanssa sprintaten, eli 750m ensin Vihnuksessa. Aika oli täsmälleen sama kuin SM-sprintissä, joten vauhtia ei ole tullut lisää, vaikka olen yrittänyt avovesiuinnista unta nähdäkin. Fillari (24km) oli vähän työläämpää tänään, sillä reitille oli osunut sekä kova tuuli (tais olla 7-9m/s) ja Leukun mäki pariin otteeseen. Niinpä keskarikin jäi hikiseksi 36.2km/h ja erityisesti tuulessa loppuun polkemani jalat sanoivat työsopimuksen irti juoksussa (5km). Takareidet hitsasivat kramppien muodossa kiinni jo parin ekan kilsan aikana ja fillarissa ohittamani Åker suhahti ohi jo alkumatkasta. Jouduin vähän kävelemään ja venyttelemään takareisiäni, mutta en mä paljon lujempaa olisi päässyt ilman kramppejakaan. Hyvä opetus taas siitä miten käy, jos yrittää riuhtoa fillarissa omaan tasoonsa nähden liian kovaa. Ja tässäkin sykkeet oli ihan budjetissa, mutta tuuli on petollinen peluri. Markus tarjoillee mulle tähän powertappia hätiin, jonka otankin mieluusti ilmaisena vastaan.Noh, tämä treeni ei nyt ihan putkeen mennyt varsinkaan juoksun osalta, mutta korjataan tilanne ja opitaan tästä ensi viikon yhdistelmiin.

Ensi viikolle paljon määrää ja avovesiuintia, jos saisi vaikka juhannuksena jonkin ryppään aikaiseksi.